Yoga Seniores
O Yoga tem excelentes benefícios para a saúde de pessoas já de alguma idade, uma vez que ajuda a fortalecer os ossos, melhora o equilíbrio, a concentração e a memória e diminui o stress e a ansiedade. Mediante a faixa etária dos alunos as aulas podem ser realizadas no tapete ou mesmo recorrendo ao uso de uma cadeira (Chair Yoga).
