Yoga Seniores

O Yoga tem excelentes benefícios para a saúde de pessoas já de alguma idade, uma vez que ajuda a fortalecer os ossos, melhora o equilíbrio, a concentração e a memória e diminui o stress e a ansiedade. Mediante a faixa etária dos alunos as aulas podem ser realizadas no tapete ou mesmo recorrendo ao uso de uma cadeira (Chair Yoga).

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Segundas e Quartas às 9.15h