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Yoga para Adolescentes - Teen Yoga

Melhora o físico, a aparência, o domínio das emoções, a confiança e a concentração.

A entrada na adolescência é a entrada num mundo novo, desconhecido. O adolescente tem que lidar com as suas transformações internas, cognitivas e glandulares, e, por outro lado, debater-se com uma série de regras externas que estão em permanente mudança.

A adolescência é uma fase de impaciência onde a necessidade de auto-controle e o conhecimento do corpo são fundamentais para que seja vivenciada de modo harmonioso.

O bem-estar e relaxamento proporcionados pelo yoga contribuem para um equilíbrio de tudo o que nesta fase está por vezes em desiquilíbrio, as hormonas, o sono e as emoções.

Com o yoga é possível conhecer o corpo, testar limites e capacidades e ao mesmo tempo adquirir disciplina e persitência na prosecução dos objetivos, tudo num ambiente calmo e seguro.

  1. Melhora o humor;

  2. Aumenta a concentração;

  3. Acalma a mente e o corpo;

  4. Aumenta a força física, agilidade e flexibilidade;

  5. Estimula o domínio da linguagem e expressão;

  6. Controla melhor a ansiedade;

  7. Desenvolve o pensamento positivo;

  8. Melhora a respiração;

  9. Ajuda a enfrentar as dificuldades da adolescência;

  10. Melhora a saúde emocional;

  11. Ajuda a lidar com situações de pressão e estresse contínuo;

  12. Estimula a autoconfiança e autoaceitação

Todas as sextas feiras

Yoga Adolescentes 10 aos 14 anos 17.30

Yoga Adolescentes 15 aos 18 anos 18.30

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